Aproximadamente el 55% de los hombres de EE. UU. cree que no necesitan un chequeo anual, pero lo cierto es que las visitas médicas de rutina pueden mantenerle seguro y sano.

Las revisiones anuales pueden ayudarle a detectar problemas de salud masculinos comunes, como enfermedad cardíaca, diabetes, ciertos tipos de cáncer (como el de próstata) y otros. Además, la atención preventiva puede ayudarle a mantenerse en forma y activo durante muchos años.

5 formas en que los hombres pueden mantenerse sanos

He aquí 5 sencillos pasos que puede dar para mantenerse sano este Mes de la Salud de los Hombres:

1. Programe su chequeo anual. Durante esta visita, puede someterse a pruebas de detección de azúcar en sangre, presión arterial, colesterol, etc. Estas pruebas pueden ayudar a detectar enfermedades graves antes de que empeoren.
2. Siga una dieta sana. Dejar de fumar o de beber ayuda a reducir el riesgo de derrame cerebral, enfermedades respiratorias, ciertos tipos de cáncer, etc.
3. Evite los comportamientos de riesgo. Quitting or cutting back on smoking and drinking helps lower your risk of stroke, respiratory (breathing) illnesses, certain kinds of cancer, and more.
4. Haga pequeños cambios en su estilo de vida. Hacer ejercicio con regularidad y dormir de 7 a 9 horas por noche son dos pequeños hábitos que suponen una gran diferencia para su salud.
5. No ignore su salud mental. El estigma social y las expectativas pueden dificultar a menudo que los hombres reciban ayuda para su salud mental. Se merece recibir la atención que necesita.

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Use los fondos de SF MRA para costos de atención médica para hombres, incluyendo:

• Copagos y honorarios médicos
• Pruebas de salud de rutina
• Vitaminas y minerales para una dieta saludable
• Suministros para diabéticos
• Tratamiento para abuso de alcohol o de sustancias
• Productos y programas para dejar de fumar
• Consejería y terapia

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Su salud está en sus manos. ¿Cómo va a actuar este Mes de la Salud de los Hombres?