大約 55% 的美國男性認為他們不需要每年進行體檢 – 但事實是，定期健康檢查可以確保您的安全和健康。

每年的體檢可以協助您發現常見的男性健康問題，如心臟病、糖尿病、某些類型的癌症（如攝護腺癌）等。 此外，預防性保健可以協助您在未來幾年保持健康和活力。

男性保持健康的 5 種方法

以下是您在今年的男性健康月保持健康的 5 個簡單步驟：

1. 安排您的年度體檢。 體檢期間，您可以接受血糖、血壓、膽固醇等健康檢查。 這些檢查可以協助在疾病變嚴重之前就發現它們。
2. 健康飲食。 在您的餐盤裡多一些水果和蔬菜，少一些鹹的和含糖的食物。 這可以協助降低心臟病、糖尿病等疾病的風險。
3. 避免危險行為。 戒菸或減少吸菸和飲酒有助於降低中風、呼吸系統疾病、某些癌症等的風險。
4. 做一些小的生活方式的改變。 定期運動和每晚睡 7-9 個小時是兩個對您的健康有很大幫助的小習慣。
5. 不要忽視您的心理健康。 社會 恥辱和期望常常使男性難以獲得心理健康支援。 您應該得到您需要的照顧。

在舊金山工作嗎？ 獲取醫療保健資金

作為在舊金山工作的人士，您可能在舊金山醫療報銷帳戶（SF MRA）中擁有等待您的資金。 有了 SF MRA，您或您的家人所支付的醫療費用將會得到報銷。 立即 搜尋我們的資金查找器 申請您的醫療保健資金。

使用 SF MRA 基金支付男性醫療保健費用，包括：

• • 共付額和醫生費用
• • 常規健康檢查
• • 健康飲食所需的維他命垂和礦物質
• • 糖尿病用品
• • 酒精或藥物濫用治療
• • 戒菸產品和計劃
• • 諮詢和治療

查看承保費用的完整清單，以了解更多將錢退回給您的方法。

您的健康掌握在您自己手中。 今年男性健康月您將採取什麼行動？